Me lo preguntáis mucho por redes sociales: cómo consigo mantener mi motivación para llevar una vida saludable.
Es algo que llevo haciendo durante 10 años: comer sano, practicar deporte, hacer actividades para reducir mi estrés y descansar mejor por la noche…
Te confesaré que nunca fui una persona deportista, se podría decir que el deporte no abundó en mi vida hasta que enfermé y empecé a incorporar pequeñas rutinas diarias que me llevaron a disfrutarlo como lo hago ahora. Hasta entonces era algo que me daba pereza, me costaba y me cansaba mucho.
¿Quieres saber cómo conseguí llevar a término cada uno de estos hábitos? ¡Toma nota de estos consejos, porque tú también puedes lograrlo!
