5 razones por las que deberías tomar magnesio

Ya te he hablado previamente de este nutriente que considero tan importante: el magnesio.

Pero es que quiero insistir y darle la importancia que merece, ya que en consulta a menudo me encuentro con muchísimas personas que tienen un déficit de este oligoelemento tan beneficioso.

Así que en el vídeo de esta semana te hablo de las 5 razones por las cuales deberías tomar magnesio.

Te hago un pequeño adelanto:

1. Tener buenos niveles de magnesio ayuda a que tus células estén sensibles a su absorción y su buena conversión a la ATP (y, por lo tanto, no haya resistencia a la insulina ni inflamación sostenida).
2. Tiene un papel indispensable para hacer una buena prevención e incluso para tratar las contracturas musculares.
3. Es un oligoelemento indispensable para equilibrar nuestro sistema nervioso y ayudarnos a tener energía.
4. Tiene un papel indispensable en la motilidad de nuestro intestino.
5. Ayuda a formar correctamente el cortisol y a regular nuestro estrés.

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