Te he hablado muchas veces de la vitamina D porque me parece un nutriente indispensable para nuestra salud, pero esta semana me gustaría hablarte de un aspecto concreto de la vitamina D, y es que ¿qué pasa con ella durante la primavera y el verano?
Durante el invierno, creo que la mayoría le ponemos bastante atención. Pero cuando llega esta época del año a menudo damos por hecho que vamos a tener buenos niveles de vitamina D simplemente por ser primavera-verano, por tener más horas de luz y pasar más tiempo al aire libre.
Un déficit de esta vitamina es super común, también en esta época, y puede dar muchísima sintomatología aparte de estar mermando nuestra salud ósea, que es algo que ocurre de forma silenciosa.
¿Qué pasa con la vitamina D en esta época del año y cómo la podemos tener en buenos niveles?
Espero que te gusten estos consejos y pongas en tus hábitos de salud la toma de sol diaria.
¿Te sientes inflamada y te gustaría llevar una alimentación que ayude a tu cuerpo a desinflamarse?
