Mis pacientes me suelen comentar en consulta que al entrar en la menopausia, notan muchos cambios corporales.
No es solamente el hecho de subir de peso, es el hecho de la redistribución de la grasa, me suelen preguntar: Marta ¿por qué tengo más grasita en el abdomen?
La realidad es que durante la menopausia tendemos a acumular más grasa abdominal porque hay un dominio de ciertas hormonas más de tipo masculino llamadas Estronas.
Además cuando hay un descenso de estrógenos aparece la temida resistencia a la insulina, el cuerpo metaboliza peor la glucosa, pulula más por nuestro cuerpo y es más fácil que la “guardemos” en forma de grasa, una de las zonas principales es justamente el abdomen.
En el vídeo te comparto algunos trucos que te pueden ayudar a tener unos niveles de grasa adecuados a nivel abdominal en la menopausia.
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