Nutricionista, divulgadora y comunicadora experta en menopausia

Prevenir y tratar INFECCIONES

Muchas mujeres vienen a mi consulta después de intentar poner remedio a infecciones de orina recurrentes y candidiasis.

Esto puede ocurrir en cualquier etapa de la vida pero es más frecuente durante la Menopausia, por ello tenemos que poner un poquito más de atención si estamos en menopausia por todos los cambios que suceden en este momento y que pueden facilitar la proliferación de estos microorganismos.

Muchos de estos cambios se originan a nivel de tejido, sabemos que desciende la formación de colágeno, que es esta “malla” que crea una estructura en el tejido y que permite que el tejido sea flexible y que tenga una estructura estable.

Durante la menopausia todos estos cambios modifican y afectan negativamente la Microbiota de la zona.

Y una Microbiota que protege menos toda esta zona, puede hacer que la proliferación de patógenos ???? sea muchísimo más fácil y nos podemos encontrar pues por una parte un pH más alcalino, que hace que la cándida pueda vivir mejor, menos aparición de lactobacilos, que son los que atacan a la cándida, etc.

Esta acidificación del pH da como resultado que la mucosa no se siga regenerando y estando en buena forma, entonces la cándida puede proliferar más fácilmente generar sus colonias y dar lugar a toda su sintomatología (picor, escozor, etc.)

El 80% de nuestro sistema inmune está en nuestro intestino, es fundamental cuidar nuestra Microbiota para que pueda trabajar correctamente.

En el video te cuento qué pasos tienes que seguir para deshacerte de estas temidas infecciones.

Encontrarás toda la información sobre mi Programa Personalizado “MUJER PLENA” en mi CLASE GRATUITA «Las 3 razones por las que no deberías temer tu menopausia».

???? AQUÍ PUEDES COMPRAR MI LIBRO «Disfruta tu menopausia: Y aprende cómo vivir esta etapa con plenitud»

Seguro podría interesarte

Unete a mi newsletter

Un espacio en el que te comparto mis experiencias, aprendizajes y reflexiones sobre esta etapa.

Mis Libros

Todo lo que necesitas saber sobre la menopausia de forma clara y sencilla

@marta_merce

174K Suscriptores • 324 Videos

1
10 cosas que SIEMPRE tengo en mi cocina (menopausia)
1 July 2026
10 cosas que SIEMPRE tengo en mi cocina (menopausia)
2
¿Comes sano y te hinchas más?
28 June 2026
¿Comes sano y te hinchas más?
3
Esto es lo que mis brazos pueden hacer #fitness #strength #motivation
25 June 2026
Esto es lo que mis brazos pueden hacer #fitness #strength #motivation
4
¿Por qué la creatina es clave en menopausia?
20 June 2026
¿Por qué la creatina es clave en menopausia?
5
Cómo elegir bien los carbohidratos
18 June 2026
Cómo elegir bien los carbohidratos
6
¿Es perimenopausia? No ignores estos 8 síntomas a los 40
15 June 2026
¿Es perimenopausia? No ignores estos 8 síntomas a los 40
7
Cosas sobre la menopauisa que me indignan
6 June 2026
Cosas sobre la menopauisa que me indignan
8
¿Vale la pena el colágeno en menopausia? Analízamos la evidencia científica
1 June 2026
¿Vale la pena el colágeno en menopausia? Analízamos la evidencia científica
9
Sube tu energía en menopausia
31 May 2026
Sube tu energía en menopausia
10
No todo es comer más proteína en menopausia
27 May 2026
No todo es comer más proteína en menopausia
11
Cosas que pueden aumentar tus sofocos y quizá no sabías
21 May 2026
Cosas que pueden aumentar tus sofocos y quizá no sabías
12
Cómo gestionar el estrés con hormonas menopáusicas
18 May 2026
Cómo gestionar el estrés con hormonas menopáusicas
13
¿Tienes más antojos en menopausia?
17 May 2026
¿Tienes más antojos en menopausia?
14
Hacer KETO en menopausia: ¿si o no?
12 May 2026
Hacer KETO en menopausia: ¿si o no?
15
Mi historia con el cáncer de ovario
7 May 2026
Mi historia con el cáncer de ovario
16
Por qué ahora acumulas grasa abdominal (aunque comas igual) | Menopausia
4 May 2026
Por qué ahora acumulas grasa abdominal (aunque comas igual) | Menopausia
17
Perimenopausia: cuando tu cerebro finalmente te elige a ti #menopausiafeliz #cambios #menopausia
3 May 2026
Perimenopausia: cuando tu cerebro finalmente te elige a ti #menopausiafeliz #cambios #menopausia
18
¿Qué es un DETOX REAL en MENOPAUSIA?
29 April 2026
¿Qué es un DETOX REAL en MENOPAUSIA?
19
Patata y boniato, todos sus beneficios en menopausia
25 April 2026
Patata y boniato, todos sus beneficios en menopausia
20
¿Por qué te despiertas por la noche en menopausia?
20 April 2026
¿Por qué te despiertas por la noche en menopausia?

Únete a mi newsletter

La Marta más natural, cada semana en tu email.

Un espacio en el que te comparto mis experiencias, aprendizajes y reflexiones sobre esta etapa.