En el vídeo de esta semana te hablo de un tema muy especial: la salud psico-emocional durante la menopausia.
Muchas notamos cambios de ánimos, menos energía o mal humor durante esta fase de la vida, ¿verdad?
Como bien sabes, las hormonas marcan nuestra química (estrógenos y neurotransmisores, que son los marcadores que nos hacen sentir una emoción u otra).
Como neurotransmisores importantes en nuestro estado de ánimo tenemos principalmente la serotonina (neurotransmisores de la felicidad), y la dopamina (que nos da el placer, la recompensa cuando haces una acción y te da un subidón).
Y estos neurotransmisores están muy relacionados con los estrógenos. Si los estrógenos están altos, tendré más neurotransmisores de serotonina y dopamina.
Durante la menopausia, como seguro que sabrás, hay una bajada de estrógenos… así que sabiendo esto, ¿qué soluciones te propongo?
Te las cuento en el vídeo.
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