Hoy me gustaría hablarte de una hormona que seguramente conozcas por sus efectos relacionados con el sueño: la melatonina.
Pero en el vídeo de esta semana no sólo quiero hablarte de este aspecto de la melatonina, sino sobre todo lo que se está investigando de ella en relación a otros aspectos de la salud. Que ya te adelanto son muchos.
Porque tener unos buenos niveles de melatonina:
- Regula nuestro sistema inmunitario
- Funciona como antioxidante
- Previene de ciertas enfermedades neurodegenerativas
- Regula los llamados “genes reloj”
- Beneficia a los procesos de regeneración de tejidos como la mucosa intestinal, la piel, el cartílago y los huesos
Es una hormona indispensable para nuestra salud y tenemos que intentar potenciar su buena segregación con nuestros buenos hábitos.
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