Durante este último mes lancé el reto “Defensas a pleno rendimiento” de 4 semanas de duración y en el que habéis participado nada más y nada menos que 1.600 personitas. 1.600 mujeres y hombres que habéis decidido priorizar vuestro bienestar diario y vuestra salud en general. ¡Estoy muy agradecida de tener una comunidad tan bonita y tan comprometida con su salud!
En el reto hablamos de cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo a mantener las defensas en plena forma y de manera natural en estos tiempos tan nuevos y extraños que vivimos. Hablamos sobre microbiota intestinal, alimentación consciente, conocimos qué probióticos intestinales naturales tenemos a nuestro alcance, cómo podemos activar el sistema nervioso parasimpático para bajar revoluciones y evitar el estrés sostenido en el tiempo, la importancia de hacer détox digital cada día… entre otros pilares fundamentales para gozar de una buena salud con nuestras defensas a tope.
Te hablé también de la Masterclass de 50 minutos de duración que he preparado a un precio simbólico de 11€ para que puedas seguir ampliando conocimiento sobre tu sistema inmunitario. En la clase te explico qué es el sistema inmune, cuáles son los diferentes perfiles inmunitarios que podemos tener y cómo podemos acompañarlo hacia su buen funcionamiento y entenderlo de manera natural. Además, 1€ de cada compra va destinado a ayudar a los perritos de la asociación Adopta’ns Sant Cugat, aquí en mi pueblo, donde cuidaron de mi precioso Boldito antes de que él me adoptara.
En este vídeo que te dejo a continuación te hago un breve resumen de todo lo que aprendimos en el reto: qué son los ritmos circadianos, buenos hábitos antiinflamatorios que podemos tener… y te comparto también algunos suplementos de la marca Vitae que me encantan y que nos pueden ayudar mucho a mejorar nuestro sistema inmunitario.
- ImmunoVita regula la inmunidad. Muy interesante para personas con tendencias alérgicas.
- Kyolic103 para “mantener a raya” las poblaciones de microorganismos menos amigas que habitan en nuestro intestino.
- VitaMinC Su capacidad antioxidante puede casi duplicar la absorción de hierro. Muy interesante si tienes tendencia a sufrir anemia o indispensable si fumas.
