La cultura de la belleza hace que no esté bien visto que las mujeres entrenemos la fuerza, lo que es un gran error para nosotras y es lo te vengo a demostrar con este vídeo.
A partir de los 35-40 años, y sobre todo en menopausia, las mujeres vamos perdiendo la capacidad de que las células encargadas de regenerar hueso nuevo lo hagan a la misma velocidad que aquellas otras células que se encargan de retirar el hueso viejo: un equilibrio que debería ser constante en cualquier etapa de la vida.
Hoy te hablo de esta herramienta tan indispensable para tener una buena salud no sólo ósea sino también metabólica: el ejercicio de fuerza. ¡Verás todo lo que puede hacer por ti!
Suscríbete a mi canal de YouTube para ser la primera en enterarte de los nuevos vídeos que subo y no perderte ninguno 🙂
