Dormir bien es muy importante para nuestra salud y, a menudo, no le damos la suficiente importancia.
Durante la noche suceden un montón de eventos fisiológicos importantísimos para nuestro cuerpo:
- Nuestro sistema inmune se prepara para hacer frente a patógenos, regular la inflamación…
- Suceden procesos de regeneración y eliminación, a través del hígado y otros órganos.
- Se consolida la memoria.
- Y muuucho más.
Si no dormimos bien, todo esto deja de suceder o sucede en menor medida, lo que se traduce en tener peor salud.
¡Coge papel y boli o tu bloc de notas porque en el nuevo vídeo de mi canal de YouTube «Lo natural es tener salud» te traigo un montón de consejos para que puedas disfrutar de todo lo beneficioso de tener un sueño reparador!
