¡Estamos a puntito de comenzar las fiestas de Navidad! Seguro que esta semana la prevés intensa y andes de aquí para allá haciendo los últimos recados.
Deseo que también estés disfrutando de este proceso previo ????
Hoy te quiero hablar de un nutriente para mí indispensable: la Vitamina C.
Es uno de los suplementos básicos de mi día a día y, sobre todo, ahora en la época de invierno cuando necesitamos tener unas defensas y un sistema inmunológico bien fuertes.
La vitamina C es indispensable para muchas de las funciones importantísimas de nuestro organismo.
Pero, por desgracia, muchas personas acostumbran a comer pocos alimentos frescos, vegetales y crudos, donde se encuentran las principales fuentes de este nutriente.
En consulta veo un gran déficit de esta vitamina y por ello hoy me gustaría concienciarte sobre su importancia para con nuestra salud.
Por todas estas razones que te cuento deberías tener la vitamina C muy en cuenta:
¡Felices fiestas!
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