Podemos mejorar nuestra salud en menopausia si disminuimos nuestro estrés.
El cambio hormonal que vivimos en esta etapa nos invita a cuidarnos 
más, aunque a veces no es fácil lograrlo, ya que nos encontramos en un momento de muchos cambios que nos originan estrés.
Lo primero que acrecienta el estrés en esta etapa de la vida es la Resistencia a la insulina. El cortisol eleva los niveles de glucosa y, por ende, la cantidad de insulina en nuestro cuerpo, esto dificultará la pérdida de grasa y la ganancia de musculatura, ya que nuestro metabolismo empeora frente al estrés.
Además, la temperatura corporal aumenta 
por el estrés, y esto aumenta también los sofocos.Te cuento todo acerca de este tema en el vídeo de esta semana. Lo tienes ya disponible en mi canal de YouTube.
Te cuento todo en el video.
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