Estos últimos 3 años he percibido que hemos tenido veranos muy calurosos y años de poco frío y poca lluvia. En cambio, este otoño estamos teniendo un tiempo que se asemeja más al que recuerdo haber tenido cuando era niña. Y esto, es lo natural y lo que debería ser.
Del mismo modo que es natural y sano que nos expongamos al frío, en lugar de quedarnos en casa debajo de la manta y con la calefacción a tope.
Nuestro cuerpo está diseñado para vivir a diferentes temperaturas y, concretamente, está diseñado para exponerse más tiempo al frío que al calor.
¿Conoces, por ejemplo, qué es la grasa parda de nuestro cuerpo y en qué nos beneficia generarla?
En el vídeo de hoy te cuento algunos de los tantísimos beneficios de pasar tiempo en la calle y “chupar un poco de frío” en esta época del año. También te aconsejo sobre cómo puedes implementar estas buenas prácticas en tu día a día.
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