Nos vamos acercando al invierno y seguro te preguntarás cómo puedes fortalecer tus defensas y tener un sistema inmunitario más fuerte que te proteja adecuadamente de los virus, bacterias y otros patógenos.
¿Sabías que tenemos “dos tipos” de sistema inmunitario? Uno es rápido y fuerte pero poco eficaz, y el otro es lento, pero más delicado y eficiente.
En el vídeo de hoy te doy las claves para fortalecer nuestro sistema inmune desde la raíz: como favorecer una mucosa y microbiota intestinal óptimas o conservar unos buenos niveles de vitamina D.
Y también te enseño cómo apoyarlo en su buen funcionamiento con algunos trucos extra, como son la toma de plantas adaptógenas o de probióticos específicos para ello.
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