Esta semana te hablo de un nutriente muy importante independiente del tipo de alimentación que sigamos y, sobre todo, es importante para aquellas personas que llevamos una dieta predominantemente vegetal: el Omega 3.
¡Pero, atención!
Aunque no seas vegetariano o vegano te interesa muchísimo saber sobre el omega 3.
Lo veo a menudo en mi consulta… las personas omnívoras suelen pensar que no se tienen que preocupar sobre si están consumiendo buenas cantidades de omega 3 de calidad debido a que ya adquieren este nutriente del pescado azul.
Pero… merece la pena que le dediques 10 minutos a informarte sobre este tema.
Te cuento todo sobre este nutriente precursor de moléculas antiinflamatorias y anticoagulantes en el vídeo de esta semana.
¿Te sientes inflamada y te gustaría llevar una alimentación que ayude a tu cuerpo a desinflamarse?
