Conociendo la esperanza de vida que tenemos hoy en día en los países occidentales, vamos a pasar la mitad de nuestra vida en menopausia. Por lo tanto, está muy bien que le dediquemos importancia, tiempo e información a esta etapa de la vida para poder vivirla con total plenitud.
En el vídeo de hoy te quiero hablar sobre cuál es la alimentación más adecuada durante la menopausia.
Seria complejísimo poder abordarlo todo en 10 minutos y para ello tienes mi curso Disfruta tu Menopausia, donde te hablo con muchísima profundidad sobre la alimentación, el plato saludable para la menopausia, los menús y cómo organizarlos, entre muchísimas otras cosas.
Pero sí que me gustaría dejarte algunos tips importantísimos para que adecúes tu alimentación a esta nueva etapa en la que vivirás por mucho tiempo.
¡Toma nota!
Y recuerda….
Si quieres más información y aprender mucho más sobre la menopausia, en mi perfil tienes toda la información sobre mi curso online Disfruta tu Menopausia (en oferta al 50% hasta el 9 de marzo), donde recojo todo el conocimiento que he aprendido sobre mí misma, sobre todas las pacientes que he acompañado y todo lo que he estudiado e investigado sobre la menopausia durante estos últimos 11 años.
