Nutricionista, divulgadora y comunicadora experta en menopausia
snapbythree my 15187

La vuelta a la naturaleza sin ser hippie

La vuelta a la naturaleza sin ser hippie

Estamos en momento de cambio a nivel global. Antes podíamos ser felices si teníamos dinero, trabajo, hijos, casa. Ahora las personas empiezan a sentir que falta mucho más que esto para sentirse bien, que la idea que nos vendieron de felicidad y salud estaba muy alejada de la realidad. Por eso estamos en constante búsqueda.

Con la salud pasa esto, sabemos que la dieta estándar no es la mejor, que el estilo de vida que llevamos y nuestros hábitos no son siempre los más saludables, pero muchas veces no sabemos cómo hacer el cambio o tenemos miedo de invertir mucha energía en hacerlo sin garantías de conseguirlo.

En internet hay muchísima información, unos dicen una cosa y los otros, lo opuesto. Y con estas contradicciones te dices a ti mismo: ¿para qué cambiar? ¡si ni ellos se ponen de acuerdo! Yo me he sentido así mil veces. Al principio no tenía idea qué hacer, me abrumaba pensando que toda la comida era tóxica y que tendría que irme a vivir de ermitaña si quería llevar una vida sana.

Al estudiar he podido entender el porqué de muchas cosas, en mi escuela no estudiamos las ideas de los profes, estudiamos la fisiología del cuerpo humano para formar nuestras propias ideas. Ahora tengo claro cómo se puede combinar perfectamente una vida normal con una vida saludable y consciente, sin convertirse en asceta, dejar de tener amigos, ni vestirse de hippie.

No reniego de los médicos ni la medicina alópata, hacemos cosas diferentes, los naturistas nos interesamos por las personas en lo macro, qué comen, cómo duermen, cómo van al baño, cómo se sienten, y es ahí donde se dirige el tratamiento. La medicina alópata ha salvado muchas vidas porque trata lo pequeño, el microorganismo, la célula. 

Creo que desde la medicina natural pero con el conocimiento científico del cuerpo humano se puede ayudar a las personas a que realmente puedan experimentar un cambio en sus vidas. Como yo misma lo hice.

Mi trabajo es mi vida, creo tanto en lo que hago que la salud natural está presente en cada uno de mis actos. He experimentado el vivir de una manera saludable y el vivir de una manera estándar y le recomendaría el cambio a cada una de las personas de este planeta. Amo el planeta Tierra y sé que si no cambiamos todos aunque que sea un poquito, no muchas más generaciones lo van a disfrutar.

Seguro podría interesarte

Unete a mi newsletter

Un espacio en el que te comparto mis experiencias, aprendizajes y reflexiones sobre esta etapa.

Mis Libros

Todo lo que necesitas saber sobre la menopausia de forma clara y sencilla

@marta_merce

174K Suscriptores • 324 Videos

1
Magnesio, vitamina D, creatina y omega-3: ¿merecen la pena en menopausia?
10 August 2026
Magnesio, vitamina D, creatina y omega-3: ¿merecen la pena en menopausia?
2
Uno de los nutrientes más importantes en menopausia
3 August 2026
Uno de los nutrientes más importantes en menopausia
3
Cómo ganar músculo a partir de los 40
3 August 2026
Cómo ganar músculo a partir de los 40
4
Lo único que encuentro cuando busco menopausia
2 August 2026
Lo único que encuentro cuando busco menopausia
5
Lo que tu estrógeno hacía por ti (y cómo suplirlo comiendo)
27 July 2026
Lo que tu estrógeno hacía por ti (y cómo suplirlo comiendo)
6
¿Piernas más hinchadas en menopausia?
26 July 2026
¿Piernas más hinchadas en menopausia?
7
¿Te duelen las articulaciones en menopausia? La causa que casi nadie te explica (y cómo aliviarlo)
20 July 2026
¿Te duelen las articulaciones en menopausia? La causa que casi nadie te explica (y cómo aliviarlo)
8
¿Y si el problema no fueran los carbohidratos?
13 July 2026
¿Y si el problema no fueran los carbohidratos?
9
"Deja los carbohidratos y pierde dos tallas": qué hay de verdad (y qué te están ocultando)
13 July 2026
"Deja los carbohidratos y pierde dos tallas": qué hay de verdad (y qué te están ocultando)
10
Mi kit de supervivencia menopáusico
12 July 2026
Mi kit de supervivencia menopáusico
11
Por qué ya no duermes igual en menopausia
9 July 2026
Por qué ya no duermes igual en menopausia
12
¿No ves cambios con creatina? Aquí está el problema
6 July 2026
¿No ves cambios con creatina? Aquí está el problema
13
Lo que SIEMPRE tengo en mi despensa para la menopausia
1 July 2026
Lo que SIEMPRE tengo en mi despensa para la menopausia
14
¿Comes sano y te hinchas más?
28 June 2026
¿Comes sano y te hinchas más?
15
Esto es lo que mis brazos pueden hacer #fitness #strength #motivation
25 June 2026
Esto es lo que mis brazos pueden hacer #fitness #strength #motivation
16
¿Por qué la creatina es clave en menopausia?
20 June 2026
¿Por qué la creatina es clave en menopausia?
17
Cómo elegir bien los carbohidratos
18 June 2026
Cómo elegir bien los carbohidratos
18
¿Es perimenopausia? No ignores estos 8 síntomas a los 40
15 June 2026
¿Es perimenopausia? No ignores estos 8 síntomas a los 40
19
Cosas sobre la menopauisa que me indignan
6 June 2026
Cosas sobre la menopauisa que me indignan
20
¿Vale la pena el colágeno en menopausia? Analízamos la evidencia científica
1 June 2026
¿Vale la pena el colágeno en menopausia? Analízamos la evidencia científica

Únete a mi newsletter

La Marta más natural, cada semana en tu email.

Un espacio en el que te comparto mis experiencias, aprendizajes y reflexiones sobre esta etapa.